Ален карр знакомство с девушками

Аллен Карр, Легкий способ сбросить вес – читать онлайн полностью – ЛитРес

Аллен Карр (Allen Carr, 2 сентября - 29 ноября ) - борец с Девушкам хочется выглядеть современными и искушенными. Аллен Карр. решение на основе представленных доказательств. Именноболее близкое знакомство и правильное представление позволили им. Читать онлайн Легкий способ сбросить вес автора Карр Аллен - RuLit - Страница 1. Ваше знакомство с книгой Аллена Карра будет откровением, .

Я был уверен в эффективности способа отвыкания от курения еще до того, как опробовал. Регулярные физические нагрузки я сочетал с диетой F-Plan.

На ранних стадиях он очень похож на волевые попытки бросить курить. Если ваша решимость неколебима, чувство самодовольного мазохизма не позволяет поддаться искушению.

Пока избавление от лишнего веса было главной целью моей жизни, все шло как по маслу. Беда заключалась в том, что, как и при волевом методе отказа от курения, моя решимость постепенно начала ослабевать: Специально для тех, кто знаком с моей методикой борьбы с курением, хочу прояснить одно распространенное заблуждение. У многих складывается впечатление, что в основе этой методики лежит сила воли и позитивное мышление да, я волевой и позитивный мыслитель.

Но это не. Я приучил себя к позитивному мышлению и развил в себе силу воли задолго до того, как разработал этот метод. Мое позитивное мышление продиктовано здравым смыслом. Мыслить позитивно — значит вести более простую и приятную жизнь.

Но и это не помогло мне ни бросить курить, ни избавиться хотя бы от десяти лишних килограммов! Не сомневаюсь, что эта тактика помогла многим людям бросить курить и начать следить за весом. Можно лишь порадоваться за. Но лично для меня она всегда оказывалась неэффективной и, скорее всего, для вас тоже, иначе вы бы не читали сейчас эту книгу. Нет, я продолжал курить не из-за слабой воли или негативного мышления. Избавиться от привычки мешала путаница, перманентная шизофрения, которая неотступно преследует курильщиков до тех пор, пока они не бросят курить.

Я бросил курить не потому, что мыслил позитивно, а потому, что покончил с путаницей в мыслях.

Аллен Карр | Cыроедение и фрукторианство. Реальный опыт людей - greeneradfes.tk

Я понял, почему курение стало для меня изощренным надувательством и почему ощущение, что оно помогает мне справляться со стрессами и радоваться жизни, оказалось всего лишь иллюзией. Как только ко мне пришло это понимание, туман рассеялся, а вместе с ним улетучилась и шизофрения, и мое желание курить.

Не понадобились ни сила воли, ни позитивное мышление: Это было проще простого! Очень трудно убедить человека, который с помощью силы воли когда-либо пробовал сидеть на диете или бросить курить, что для достижения результата наличие силы воли не обязательно. Можно быть волевым человеком или не быть. В любом случае абсолютно необходимо понять: Попробую объяснить это на примере.

Допустим, вы попали в лагерь для военнопленных.

Знакомство с девушкой

При очередном осмотре врач выговаривает вам: Мало того, у вас явное истощение. А вы подумали о том, сколько беспокойства причиняете близким?

Они боятся, как бы вы не свели себя в могилу.

ален карр знакомство с девушками

Но именно так и выглядит врач, читающий курильщику нотации о вреде курения, а постоянно переедающему пациенту — о вреде избыточного веса. Военнопленному, курильщику и переедающему человеку и без врача известны все побочные эффекты положения, в котором они очутились.

А поскольку дискомфорт испытывает не кто-нибудь, а сами эти люди, логично предположить, что об этом дискомфорте им известно больше, чем человеку, разглагольствующему о нем со стороны. Несомненно, тысячам человек это уже удалось.

Снимаю перед ними шляпу: Но речь сейчас пойдет не о них, а о тех пленниках, которым так и не удалось бежать, несмотря на всю силу воли. Такому военнопленному нужны не нотации, а ключ от тюремной камеры.

Точно в таком же положении находятся те, кто курит и страдает от избыточного веса. Обладателю лишних килограммов меньше всего нужна прочитанная покровительственным тоном лекция о том, что неправильное питание ведет к потере чувства собственного достоинства, одышке, вялости, диспепсии, запорам, поносам, расстройствам пищеварения, изжоге, язвам желудка, синдрому раздраженного кишечника, высокому кровяному давлению, повышенному содержанию холестерина, болезням сердца, артерий, вен, желудка, кишечника, почек, печени и прочих внутренних органов, не говоря уже о многих других проблемах.

Курильщикам гораздо нужнее, чтобы кто-нибудь дал им ключ и облегчил бегство из никотинового плена. Этот ключ я им и предлагаю. Именно поэтому моя методика настолько эффективна. А людям с избыточным весом необходимо поверить, что следить за своим весом — это.

Теперь у меня и для них есть ключ, который так и называется: Можно возразить, что некорректно сравнивать курильщиков и обладателей лишнего веса с военнопленными, ведь последние попали в плен по вине сил, неподвластных им, в то время как курильщиков и переедающих людей никто не заставлял приобретать эти вредные привычки.

В их силах было исправить положение, а если они не сумели, то виноваты только. Однако в целом сравнение верное. Любители читать нотации покровительственным тоном убеждены в нашей глупости. Мы тоже считаем себя глупыми, поскольку не хуже них знаем, что сами создали себе эту проблему. Однако окончательно глуп лишь тот, кто курит или страдает от избыточного веса, прекрасно понимая, что портит себе жизнь, но не пытается хоть что-нибудь изменить.

ален карр знакомство с девушками

Возможно, вы относитесь как раз к таким людям. Вы считаете себя слабовольным? Но какая разница, что в данном случае вы и заключенный, и тюремщик? Будь вы глупцом, вы не читали бы сейчас эту книгу.

Читать онлайн "Легкий способ сбросить вес" автора Карр Аллен - RuLit - Страница 1

Вы читаете ее потому, что отчаянно стремитесь совершить побег из тюрьмы. Я был убежден, что не справлюсь с возникающими на моем пути трудностями и не смогу радоваться жизни, если не буду курить, и в то же время жаждал освободиться от зависимости. А когда наконец бросил курить навсегда, то больше не пересиливал себя, не чувствовал себя обделенным и ни разу не пожалел о своем решении.

В настоящее время во всем мире меня считают ведущим специалистом по избавлению от никотиновой зависимости. Мое знакомство с природой зависимости состоялось еще в те времена, когда я бросал курить. Именно эта зависимость и была одной из основных причин моего переедания.

Аллен Карр

Простое осознание того факта, что курение было зависимостью, а не занятием, доставлявшим мне удовольствие, помогло мне открыть метод отказа от курения и избавиться от никотиновой зависимости. Позднее я понял, что этот же метод пригоден и для избавления от других зависимостей и проблем, в том числе от переедания.

Установление связи Признаюсь честно: Я отдавал себе отчет в том, что мой метод можно применить к алкогольной и прочим наркотическим зависимостям, но его применение к проблеме избыточного веса поначалу потребовало умственного напряжения по двум причинам.

Во-первых, метод основывался на том, что полностью отказаться от курения легко, а сокращение количества выкуриваемых сигарет или частоты перекуров требует невероятной силы воли. Разумеется, о полном отказе от еды не могло быть и речи!

Однако благодаря найденному способу бегства из никотиновой ловушки я осознал, что с самого рождения был жертвой промывания мозгов, которое касалось не только курения, но и питания.

Табачная индустрия пользуется огромным влиянием и прибегает к замысловатым, хитроумным трюкам, чтобы пичкать нас иллюзиями и ложью. Пищевая индустрия столь же могущественна, как и табачная. Если бы пищевая промышленность просто производила продукты, которые нам необходимы, чтобы оставаться стройными и здоровыми, своих нынешних размеров ни за что бы не достигли ни эти предприятия, ни мы! Все дело в том, что пищевая промышленность поощряет наше обжорство.

ФАКТ В году по оценкам Всемирной организации здравоохранения избыточным весом страдали 1,6 миллиарда взрослых, и по прогнозам к году их численность должна достичь 2,3 миллиарда. Мы съедаем одно блюдо за другим, но хотим.

Чем больше бесполезной еды мы поглощаем, тем больше энергии требуется нам, чтобы переварить. Нас спасает только наступление момента, когда мы физически не в состоянии проглотить хотя бы еще кусок. Но сделало ли это нас подтянутыми и излучающими энергию? Напротив, нам хочется только спать, предоставив организму решать невыполнимую задачу переваривания и выведения бесполезной пищи.

Все наши старания бесплодны. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Девушкам хочется выглядеть современными и искушенными.

ален карр знакомство с девушками

Все мы видели их, делающих короткие затяжки производящих при этом смехотворное впечатление. Интересно знать, действительно ли курение придает женщинам искушенности, или это образ, навязанный рекламой сигарет. Действительная причина, почему курильщики продолжают курить, — коварное сочетание факторов, которые я детально разберу в следующих двух главах.

Это — никотиновая зависимость и промывание мозгов. Когда мы курили свои первые сигареты, курение приводило к приступу кашля или, если выкуривали слишком много, к головокружению и явному физическому недомоганию. Это наше тело взывало к нам: